Citat:
Anterior postat de Alina82
Eh nu vb cu mosu...trag eu tare si sper sa ajung la 70 pana de Craciun...poi iau pauza o sapt de sarbatori si din ianuarie mai ducem o rafuiala mik cu ultimele 5kg |
ma gandeam eu ca faci ce faic si ajungi pana acolo
ai o vointa de invidiat, tine-o tot asa
esti deja o slabuta veritabila
dar de Sarbatori cum o sa faci sa te mentii?
mie de perioada aia mi-e cel mai tare frica, sa nu acumulez inapoi kg
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]