Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris
Neatza, fetili!
Azi am program activ: merg la biblioteca, cumparaturi, gatit, iar pe seara merg la sala, in sfarsit!!!!!! Asa am asteptat reinceperea antrenamentelor! Ieri am incercat sa fac acasa un antrenament, dar n-am reusit... Faza cu sportul e ca a devenit o nevoie. Fara el nu-mi gasesc locul, simt ca imi pierd energia pozitiva. Daca as fi mai harnica si mai determinata, as inmulti antrenamentele.
Tare va admir, fetelor, ca puteti sa va tineti de treaba acasa! Eu nu prea reusesc...
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|