View Single Post
  #1022 (permalink)  
Vechi 19 aug 2013, 07:42:53
miris's Avatar
miris miris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

Neatza, fetili!
Azi am program activ: merg la biblioteca, cumparaturi, gatit, iar pe seara merg la sala, in sfarsit!!!!!! Asa am asteptat reinceperea antrenamentelor! Ieri am incercat sa fac acasa un antrenament, dar n-am reusit... Faza cu sportul e ca a devenit o nevoie. Fara el nu-mi gasesc locul, simt ca imi pierd energia pozitiva. Daca as fi mai harnica si mai determinata, as inmulti antrenamentele.
Tare va admir, fetelor, ca puteti sa va tineti de treaba acasa! Eu nu prea reusesc...
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui miris:
GCM (19 aug 2013)