[miris]

Asa te vreau! Ambitia ta imi da si mie curaj! Poate ma mobilizez inca o tura sa scap de grasimea ramasa si sa reduc niste centimetri!

[miris]

Neatza, fetili!
Azi am program activ: merg la biblioteca, cumparaturi, gatit, iar pe seara merg la sala, in sfarsit!!!!!! Asa am asteptat reinceperea antrenamentelor! Ieri am incercat sa fac acasa un antrenament, dar n-am reusit... Faza cu sportul e ca a devenit o nevoie. Fara el nu-mi gasesc locul, simt ca imi pierd energia pozitiva. Daca as fi mai harnica si mai determinata, as inmulti antrenamentele.
Tare va admir, fetelor, ca puteti sa va tineti de treaba acasa! Eu nu prea reusesc...

[miris]

Azi am fost super cuminte alimentar vorbind. Ma bucur de cate ori am o zi curata de felul asta. Si ieri am mancat curat si am facut si sport. Daca reusesc sa revin la ritmul meu de odineoara, sper sa vad iar minus la cantar. Am incredere in felul asta echilibrat si armonios de a slabi, mancand de toate, dar cu masura. In toata periada asta de relativa mentinere, adica de vreo 5 luni incoace, m-am tot frasuit cum sa fac sa dau jos grasimea asta ramasa. Mai mult sport... ok. Dar la capitolul alimentatie?

Am cochetat foarte mult cu gandul de a restrictiona carbohidratii: un fel de ketogenica mai blanda. Tot citind despre asta, intreband in dreapta si in stanga, am ajuns la concluzia ca e destul de riscant. Ideea de dieta pe are sa o urmezi pentru o perioada limitata de timp (pentru ca nu m-as vedea mancand low carb pentru totdeauna) imi repugna. Bun, slabesc ceva kg mancand asa, si apoi? Ce se intampla dupa ce revin la alimentatia cu de toate?
Ei, bine, si aici ii multumesc Claudiei ca m-a ajutat mult sa vad clear in privinta asta, dupa revenirea consumului de carb la nivelul moderatiei cu care sunt acum obisnuita, ma cam paste asezarea la loc a kg pierdute. Thanks, but it's not for me!
Asadar, raman la buna, batrana, sfanta, cumintica mea hipocalorica. Chiar sunt curioasa daca mai reusesc sa dau jos tinand-o ca la carte, adica cu exceptii dulci mult mai rare decat pana acum, cu cantarirea alimentelor grase, cu vointa si sport. Asadar, am pornit de ieri cu mancare cat mai clean (cu exceptia inghetatei slab calorice) si miscare de 3 ori pe saptamana. Daca reusesc sa fiu constiincioasa macar o luna, sunt curioasa care va fi bilantul,

Azi sunt optimista. Maine sper sa fiu cel putin la fel!

[miris]

In afara de para pe care am halit-o fara sa stau prea mult pe ganduri pe la ora 20, dupa ce am ajuns acasa de la sala, a fost iar o zi destul de corecta. Niciun gram de ducliuri procesate. Desi, per total, mi-am luat portia de carbohidrati din musli la MD, porumb fiert si niste fructe pe parcursul zilei.
Azi am avut tihna sa citesc si a fost de vis! Am sorbit o carte din care mai am doar vreo 20 de pagini de degustat la culcare. Ce imi place cand pot face asta fara graba, fara remuscari, fara o mie de alte lucruri presante care asteapta sa fie facute...

[miris]

Ieri cantarul a stationat. Si tot ieri am avut o zi de incarcare cu dulcegarii, dupa o saptamana conforma. Asadar, am mancat vreo 100 g de inghetata si caeva felii bune de placinta cu iaurt.
Azi, meniu lejer de cam 1500 de calorii. Asa va fi de acum inainte: 1200-1300 in timpul saptamanii si 1400-1500 in week-end.
Maine intru in ultima saptamana de vacanta. De joi ma duc la scoala si incep foiala pe drumuri. Asta ar trebui sa ma scoata din relaxarea asta dulce si ar trebuie sa ma ajute sa slabesc, teoretic. Vom vedea!

[Kclaudyia]

Knock knock?! anybody home?

Ce face scumpa mea doamna profesoara cu ochii verzi?

Of of of, iar numarat calorii bre? eu sunt in perioada in care mi se ridica parul in cap daca mai aud de numarat calorii si carbi.. De aproape 2 ani numai la asta ma gandesc si parca prea mi-a stat capul, si de ce sa nu recunosc, inca ma obsedeaza treaba asta..
Am si eu de dat jos vreo 3 kg, dar astept sa revin la stilul meu de viata, ptr ca deocamdata am o perioada haotica si nu ma pot "manifetsa" in voie..

In rest tu ce faci? Te pregatesti de scoala? Am citit ca vorbeai cu Zuzel cretzunel de o petrecanie? Oh yeah baby! I'm in

[miris]

Hei, Claudel! De indata ce-o punem de party, te anuntam, fii sigura! Nici nu ma gandesc sa ne petrecem fara tine!
Cat despre calorii, eu n-am decat 1 an de cand le numar si inca ma simt ok cu asta. Doar asa ma tin in frau, doar asa ma opresc din a "gusta" diverse... POate dupa inca unul o sa fiu destul de stapana pe situatie si voi tine situatia sub control fara sa fie nevoie sa le mai contorizez. Pana atunci, socotesc pana imi da cu virgula!
Oricum, n-am mai slabit deloc, deci trebuie sa schimb ceva. Pentru ca n-am ajuns inca la o concluzie cu privire la schimbarile pe care ar trebui sa le fac, ma limitez doar la a continua cu 1300-1600 de calorii plus sportul cu care ma sit cel mai bine, adica sala si voleiul.
Oare o sa fiu atat de meseriasa incat sa mai dau jos grasimea asta care-mi sta pe suflet mai mult decat pe organism?

De luni a inceput munca si pentru mine. Ochii mei cei verzi se uita gales dupa vacanta care a trecut, oare cand a trecut? Programul meu s-a schimbat drastic. Azi am muncit ca roaba: scoala, gatit, plus lectii suplimentare. Probabil de asta mi s-a cerut sa mananc mai mult, asa ca am mancat deja vreo 1200 de calorii, iar cina nu am luat-o inca.

[Kclaudyia]

Ziua bunaaaaaaa!!!

Si o saptamana MI-NU-NA-TA!!!

Ce mai faci tuuu? Eu m-am intors cu coada intre picioare Din nou pe baricade!!!

[miris]

Ce bine ca te-ai intors tu prima, Claudel!! Simt nevoia sa ma traga cineva inainte si pe mine! Am vazut ca ai pus-o de concurs, bravo tie! Poate ma prind si eu!

[Kclaudyia]

Anterior postat de miris

Ce bine ca te-ai intors tu prima, Claudel!! Simt nevoia sa ma traga cineva inainte si pe mine! Am vazut ca ai pus-o de concurs, bravo tie! Poate ma prind si eu!

Hai!

Cris, trebuie sa planific urmatoarea intalneala, acum ca Zuzelul e in Bc
Cum e la scoala? Todo bien?