Subiect: Jurnalul lui Roxii
View Single Post
  #1022 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 13:45:32
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul






In afara de iaurturi cu fructe da,batoane fitness papam la inceput,de altfel si cereale fitness,pana am aflat ca nu`s bune si le`am eliminat si pe alea



Iaurt cu fructe mancam in fiecare ziDar papam din ala cu 0-0.8% grasime in generalCand mai aveam pofte nebune de dulce aveam borcanelul cu miere si papam o lingurita,sau daca nu papam biscuiti dita cu gem dietetic de fructe
Merci pentru raspunsuri.
Cred ca te-a ajutat mult ca ai manacat mai multe proteine si ai facut muuult sport nush cum ai rezistat
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]