Jurnalul lui Roxii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul lui Roxii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Ok, atunci e bine Si eu fetelor... nu am mai pus zahar de exemplu in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 nov 2010, 13:42:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Nici eu nu beau ceai cu zahar,il beau simplu,laptele la fel.. Inainte la o cana de ciocolata calda sau de ceai puneam 3-4 lingurite de zahar Eu in orezul cu lapte pun zahar,dar fff putin,la gris nu pun deloc si`l pap cu gem dietetic,ii da ala dulceatza
Citat:
Anterior postat de riky
Zahar? ce-i ala ?
Da, si eu la fel , cred ca am 6-7 luni de cand nu am mai pus in stomacel macar un varf de zahar...Ceaiul ori il beau ASA, daca e aromat`, iar inc azul ceaiului de plante, zaharina o tableta....Laptele il prefer mereu natural, cu gustul lui, nu mai tin minte cum are gustul zaharul. N-am probleme cu dulciurile, nu mi-e pofta deloc de ele, ca doar am fructe, la mine painea e mai delicata mereu simt nevoia sa bag macar un dumicat de paine in gura...dar rezist cu stoicism de o saptamana nu m-am atins  Iar sport, am fost cam lenesa...am facut luni 2 ore aerobic, marti taebo 30 minute plus 45 minute bici, si ieri 45 de minute de bici plus abdomene cateva....putin fata de cat faceam, acum astept sa treaca digestia pranzului, si ma bag la sport, taebo 40 minute si bicicleta cat ma tine ca la 4 si un sfert trebuie sa plec iar  Off viata, Roxi ce n-as da sa fiu si eu in pielea ta |
Bravo riky ca nu mai papi paine Si eu am lasat`o mai moale cu painea
La sport este foarte bine,stai linistita,ca nu trebuie sa faci non`stop
Eh,nu ai vrea ca ete,doar ce am fost pana la magazin si s`au luat 3 vecine de mn ca daca mai am de gand sa slabesc mult
Si eu la fel,pun muuulta lamaie ca sa fie acru si`l dau pe gat acoloNici mie nu`mi place zaharina
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Eu ma refeream la alimentele cu zahar (mai nou cam toate contin zahar),nu zahar in cafea,ceai. Dar nah zahar se cam pune la tot prajitura,baton fitness,iaurturi cu fructe,etc.
Roxi ai eliminat toate alimentele ce contin zahar?
|
In afara de iaurturi cu fructe da,batoane fitness papam la inceput,de altfel si cereale fitness,pana am aflat ca nu`s bune si le`am eliminat si pe alea
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Iar iaurt cu fructe cat papai? si cat de des/rar?
Cand aveai pofte nebune de a papa sau de a manca dulce ce faceai? |
Iaurt cu fructe mancam in fiecare zi Dar papam din ala cu 0-0.8% grasime in generalCand mai aveam pofte nebune de dulce aveam borcanelul cu miere si papam o lingurita,sau daca nu papam biscuiti dita cu gem dietetic de fructe
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:45:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Merci pentru raspunsuri.
Cred ca te-a ajutat mult ca ai manacat mai multe proteine si ai facut muuult sport nush cum ai rezistat
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Eh,majoritatea alimentelor au zahar,important este si cat si sa elimini porcariile astea,batoane,biscuiti,ciocolata,etc
Eh,daca stii ca nu te poti abtine dekt sa dai buzna in ele mai bn papi odata la 2-3 zile o bucatica de dulce dekt sa scapi ca purcica in ele Stiti cum mai fac eu ca sa nu ma infig in dulce si sa pap dekt cat vreau eu?Pun deoparte cat vreau sa pap imediat dupa ce am mancat mancare,ca sunt full si nu ma tenteaza sa ma infig in ele,iar apoi cand e vremea gustarii pap cat am pus deoparte
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:47:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Da dar la mine mama e mai pofticioasa decat mine,tot timpul aduce ciocolati,biscuiti,suc.bomboane,etc
Nush cand voi slabi si eu
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:48:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Cu placere
Nu am mancat mai multe proteine,in general aveam toate valorile normale,nici proteine prea multe,nici carbo prea multi,insa incercam totusi sa nu depasesc valoarea normalaSi nu niciodata paine sau alti carbohidrati seara.Daca papam o felie de paine seara a doua zi de dimineata deja se simtea la burta,era mai umflataCat despre sport da...cam exageram
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:49:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Da.. asa mai fac si eu Dar am zis ca mai bine rad tot ce nu e bun din casa. acum am 2 iaurturi in frigider de visine si cu ceva psyllium inaintru si tot zic ca le pap dar nu ma incumet. cred ca de o mai lungesc mult le voi arunca ca nu mai au mult si expira poate pap azi unul la gustare... 
|
12 nov 2010, 13:53:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Eu cum sunt mai "manierata" de felul meu le bagam in ...nu vrei sa stii unde
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:53:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Dar cred ca si pielea e super acum la tine. M-am uitat la poze si esti total alta Ai slabit asa frumos. Ai un abdomen
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 13:54:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de riky
Eu cum sunt mai "manierata" de felul meu le bagam in ...nu vrei sa stii unde |
Lasa sa o certe ca am vazut eu ce slaba este
|
12 nov 2010, 13:57:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Lasa sa o certe ca am vazut eu ce slaba este
|
Mai bine slaba , decat cu slana, ca mine.....jur ca le ziceam ceva de dulce daca eram in locul ei eventual le invitam la o runda de disectii 
Hai ca m-am enervat, gata nu ma mai joc.....Arata mult prea bine Roxi, ca sa nu mai vb de tine Andra, ca sa mai exist si eu pe aici
Ma duc la sport ca sa nu ajung sa ma bat singura
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
asa fac si eu. elimin tentatiile de prin casa
