View Single Post
  #1024 (permalink)  
Vechi 21 aug 2013, 20:53:24
miris's Avatar
miris miris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de călătorie. Miris

In afara de para pe care am halit-o fara sa stau prea mult pe ganduri pe la ora 20, dupa ce am ajuns acasa de la sala, a fost iar o zi destul de corecta. Niciun gram de ducliuri procesate. Desi, per total, mi-am luat portia de carbohidrati din musli la MD, porumb fiert si niste fructe pe parcursul zilei.
Azi am avut tihna sa citesc si a fost de vis! Am sorbit o carte din care mai am doar vreo 20 de pagini de degustat la culcare. Ce imi place cand pot face asta fara graba, fara remuscari, fara o mie de alte lucruri presante care asteapta sa fie facute...
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]