[iuliana33]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:49
Ou fiert, 200g - 310 calorii, 25.2 proteine, 21.2 grasimi, 848 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 250ml - 80 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 300g - 487 calorii, 51.9 proteine, 27 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de varza simpla, 500g - 205 calorii, 6.5 proteine, 15 grasimi, - colesterol, 30 carbohidrati, 12.5 fibre, 30 sodiu, 16 zaharuri

Cina, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 400g - 649 calorii, 69.2 proteine, 36 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de ovaz, 40g - 99 calorii, 6.9 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 6.2 fibre, 1.6 sodiu, 0.6 zaharuri
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TOTAL CALORII: 1967 calorii, (mult)177.4 proteine, (mult)112.5 grasimi, 848 colesterol, (mic)83.3 carbohidrati, 18.7 fibre, 31.6 sodiu, 18.8 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 40min - 326 calorii
Fitness, usor, 40min - 204 calorii
Metabolism bazal - 1792 calorii
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CALORII CONSUMATE: 2322 calorii