Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; -100gr, binisor, se putea mai mult dupa o zi de PP. De azi sunt la PL, sper sa nu mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 sep 2013, 12:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
-100gr, binisor, se putea mai mult dupa o zi de PP. De azi sunt la PL, sper sa nu mai pun ca data trecuta
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 15:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Azi am facut 2 ore de sport pe kinect, ftness evolved si just dan e sweat apoi dus si acum relax
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 15:08:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Dac nu mai intra Iulia pe forum, nu mai intra nimeni nici pe la mine prin casuta ma plictisesc singura acasa
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 21:02:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:49
Ou fiert, 200g - 310 calorii, 25.2 proteine, 21.2 grasimi, 848 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 250ml - 80 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 300g - 487 calorii, 51.9 proteine, 27 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de varza simpla, 500g - 205 calorii, 6.5 proteine, 15 grasimi, - colesterol, 30 carbohidrati, 12.5 fibre, 30 sodiu, 16 zaharuri
Cina, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 400g - 649 calorii, 69.2 proteine, 36 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de ovaz, 40g - 99 calorii, 6.9 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 6.2 fibre, 1.6 sodiu, 0.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1967 calorii, (mult)177.4 proteine, (mult)112.5 grasimi, 848 colesterol, (mic)83.3 carbohidrati, 18.7 fibre, 31.6 sodiu, 18.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 40min - 326 calorii
Fitness, usor, 40min - 204 calorii
Metabolism bazal - 1792 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2322 calorii
|
29 sep 2013, 21:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Asta fara sa cantaresc nimic...le-am pus eu asa din capul meu...la ochi
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 21:14:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Noapte buna fetelor, mi-a facut placere sa stau la discutii cu voi
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 21:17:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Va rog fetelor, nu mai insistati ca mi-e somn mai vorbim si maine
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
29 sep 2013, 21:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
De ce stai acasa?Plimba-te.......
__________________
|
29 sep 2013, 21:26:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Citat:
Anterior postat de iuliana33
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 21:49
Ou fiert, 200g - 310 calorii, 25.2 proteine, 21.2 grasimi, 848 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.2 zaharuri
Lapte UHT degresat 0.1%, Fulga, 250ml - 80 calorii, 8 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 50g - 137 calorii, 9.7 proteine, 10.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 300g - 487 calorii, 51.9 proteine, 27 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Salata de varza simpla, 500g - 205 calorii, 6.5 proteine, 15 grasimi, - colesterol, 30 carbohidrati, 12.5 fibre, 30 sodiu, 16 zaharuri
Cina, ora 21:51
Pulpa de pui superioara dezosata, fara piele, Coco Rico, 400g - 649 calorii, 69.2 proteine, 36 grasimi, - colesterol, 7.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Tarate de ovaz, 40g - 99 calorii, 6.9 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 6.2 fibre, 1.6 sodiu, 0.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1967 calorii, (mult)177.4 proteine, (mult)112.5 grasimi, 848 colesterol, (mic)83.3 carbohidrati, 18.7 fibre, 31.6 sodiu, 18.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Dans, rapid, 40min - 326 calorii
Fitness, usor, 40min - 204 calorii
Metabolism bazal - 1792 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2322 calorii
|
Cum mancasi taratele alea seara? Le presarasi pe pulpa?
Inca ceva........sa o crezi tu ca ,pulpa aia dezosata are 400 de g!!!!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
29 sep 2013, 21:26:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 3.9kg
Mesaje: 2.539
Aprecieri acordate: 1.790
Am fost apreciat(a) de 2.259 ori in 1.755 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iuliana33-Un an pana la 75 kg, iulie 2014 :)
Daca la mine nu vine nimeni nici eu nu ma mai duc la nimeni
Citesc jurnalul lui supermire83
|
Acest membru apreciaza mesajul lui iuliana33:
|
|
Informatii despre slabit
|
2014, 75, calorii, dieta, iuliana33, iulie, jurnal, jurnale, kg, pana, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|