Subiect: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
View Single Post
  #1026 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 12:39:05
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Anes-Jurnalul unei foste fumatoare
Citat:
Anterior postat de deea9 Vezi mesajul
stiu si eu? s-o ascunde in plapuma pe care inca mi-e teama s-o pun la pastrat? sau in cizmele pe care inca le port? n-am inca decat o saptamana de cand m-am infiorat si zburlit la oglinda cantarul se incapataneaza sa ramana la 55 ! nu stiu daca nu cumva de la prea mult sport asa si trebuie sa fie... se mareste masa musculara?! nu cred ca se transforma grasimea mda...mai am de studiat! deocamdata imi plang madularele dupa atatea ore de role din week-end !
ar trebui sa te si masori ... asta stiu ca poti sa scazi in cm, am patit-o pe propria piele sa stagnez in kg si sa scad in cm.
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]