Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #1028 (permalink)  
Vechi 02 oct 2012, 11:17:00
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna

Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela Vezi mesajul
Te felicit pentru kg pierdute, bravoo ai slabit super bine luna ce s-a incheiat! Iti doresc ca si luna aceasta sa ai parte de tot atata ambitie si sa poti indeplini ceea ce ti-ai propus! Multa bafta!!
Daniela iti multumesc mult si pentru cuvintele frumoase si pentru vizita. Te pup si eu cu drag si multa bafta si tie!

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Dy iubita,iti doresc multa bafta in luna tocmai inceputa! Sa iti atingi targetul,ba chiar sa il depasesti!!!!
Multumesc mult Rozi.La fel iti doresc si eu.Sa ajungem acolo unde ne-am propus!!

Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul



Felicitari Daiana pentru cat ai slabit !! M-am uitat si eu la meniurile tale ca sa ma inspir.Sunt intr-o mare dilema ce sa incep dupa cele 3 zile de PP.Am vazut ca tu tii dieta ketogenica.O sa incerc s-o studiez si eu sa vad daca mi se potriveste. Am vazut ca ti-ai facut si separat un ticker pentru kg lunare care vrei sa le slabesti.fain,cred ca o sa te copiez.Te pup scumpa si-=o sa mai trec pe la tine!!
Multumesc Mihaela draga. Trebuie sa incerc sa mai diversific meniul pentru ca manac cam acelasi lucru. In prima luna am slabit foarte bine cu keto.Acum recunosc ca stau cam de 10 zile la 95,1.Nici nu urc dar nici nu cobor. Sper sa se urneasca cantarul.Te astept cu drag oricand!Te pup
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]