View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 15 iun 2009, 17:45:50
Luna's Avatar
Luna Luna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Smile Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca

Citat:
Anterior postat de Extasssy Vezi mesajul
Sunt super tari... inveti sa dansezi si slabesti... asta da o placere, nu gluma...

Maine cred ca ma apuc si eu de asa ceva... ca arata prea bine...

Ciao, Anca!
Mie mi-au fost de folos si citesc comentarii la ele si sunt persoane care spun acelasi lucru, ca dupa 2-3 saptamani vad efectele.
Filmuletele astea le pusese altcineva pe youtube si apoi le-a sters. Si de-atunci eu nici nu am mai cautat + ca memoria dadea error. Ieri le-am vazut din greseala si m-am bucurat enorm.
Poti repeta de cate ori vrei unul.
Mie de ex imi plac f mult calypso si hip-hop si fac serie de 30, repetandu-le

Pupici si o dupa-amiaza superba

PS. Am inceput saptamana back on track, dupa ce ieri am fost un dezastru culinar, dat. stresului si oboselii.

Asa ca, sunt cu tine din nou, ca ieri ma pierdusem

Te-ai mai cantarit ?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]