Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Anca, vezi poate iti place asta
http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...html#post11477...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iun 2009, 21:53:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Anca, vezi poate iti place asta 
Zumba
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 16:11:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Luna
Anca, vezi poate iti place asta
Zumba |
Sunt super tari... inveti sa dansezi si slabesti... asta da o placere, nu gluma...
Maine cred ca ma apuc si eu de asa ceva... ca arata prea bine...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 17:45:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Sunt super tari... inveti sa dansezi si slabesti... asta da o placere, nu gluma...
Maine cred ca ma apuc si eu de asa ceva... ca arata prea bine...
|
Ciao, Anca!
Mie mi-au fost de folos si citesc comentarii la ele si sunt persoane care spun acelasi lucru, ca dupa 2-3 saptamani vad efectele.
Filmuletele astea le pusese altcineva pe youtube si apoi le-a sters. Si de-atunci eu nici nu am mai cautat + ca memoria dadea error. Ieri le-am vazut din greseala si m-am bucurat enorm.
Poti repeta de cate ori vrei unul.
Mie de ex imi plac f mult calypso si hip-hop si fac serie de 30, repetandu-le 
Pupici si o dupa-amiaza superba 
PS. Am inceput saptamana back on track, dupa ce ieri am fost un dezastru culinar, dat. stresului si oboselii.
Asa ca, sunt cu tine din nou, ca ieri ma pierdusem 
Te-ai mai cantarit ? 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 22:41:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Luna
Ciao, Anca!
Mie mi-au fost de folos si citesc comentarii la ele si sunt persoane care spun acelasi lucru, ca dupa 2-3 saptamani vad efectele.
Filmuletele astea le pusese altcineva pe youtube si apoi le-a sters. Si de-atunci eu nici nu am mai cautat + ca memoria dadea error. Ieri le-am vazut din greseala si m-am bucurat enorm.
Poti repeta de cate ori vrei unul.
Mie de ex imi plac f mult calypso si hip-hop si fac serie de 30, repetandu-le
Pupici si o dupa-amiaza superba
PS. Am inceput saptamana back on track, dupa ce ieri am fost un dezastru culinar, dat. stresului si oboselii.
Asa ca, sunt cu tine din nou, ca ieri ma pierdusem
Te-ai mai cantarit ? |
Buna Luna,
Eu ce sa mai fac... putin agitata dar nimic mai mult...
Ieri am facut foarte putin miscare si ... azi din pacate nu o sa apuc sa fac deloc... 
Maine ma revansez...
De cantarit nici atat... Am tot zis ca apuc sa ma cantaresc, dar pana acum nimic... Probabil ca maine o sa reusesc performanta asta...
Acum o sa imi trec alimentele in meniu si apoi somn de voie... ca imi pica ochii...
In alta ordine de idei... am vb cu ai mei... si spre marea mea surprindere au fost deacord fara sa comenteze... Singura mentiune a fost sa se mute dupa ce zugravim casa... ca atunci o sa fim cam ca tiganu cu cortu... dintr-o camera in alta... In rest nimic... Chiar am ramas tablou... 
Asa ca luna viitoare , probabil mai spre sfarsit va avea loc mutatul  ...
Hai ca va pup dulce si spor la slabit!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 23:02:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Anca,cool parintii tai.Bine ca ai reusit daca asta te face fericita.Parerea mea e ca mai bine incerci inainte cum e,decat sa vezi abia dupa ce te casatoresti cu el ca ceva scartaie(asta spune una care a zis da dupa 4 intalniri,la telefon,da nu baga in seama,iihih)Sper sa iti placa noua etapa a vietii tale pe care o incepi.
Sotul meu a fost primul prieten de l-am dus acasa sa il prezint parintilor,cand s-au cunoscut am ramas peste noapte amandoi acolo.Si eu o intrebam pe mami unde il culca,iar ea foarte calma,cu tine unde.A doua zi dimineata muream de rusine.Deci is faini parintii tai.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2009, 23:13:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de mishutza
Anca,cool parintii tai.Bine ca ai reusit daca asta te face fericita.Parerea mea e ca mai bine incerci inainte cum e,decat sa vezi abia dupa ce te casatoresti cu el ca ceva scartaie(asta spune una care a zis da dupa 4 intalniri,la telefon,da nu baga in seama,iihih)Sper sa iti placa noua etapa a vietii tale pe care o incepi.
Sotul meu a fost primul prieten de l-am dus acasa sa il prezint parintilor,cand s-au cunoscut am ramas peste noapte amandoi acolo.Si eu o intrebam pe mami unde il culca,iar ea foarte calma,cu tine unde.A doua zi dimineata muream de rusine.Deci is faini parintii tai.
|
Tu vorbesti de parinti faini?
Noi doi inca nu am dormit niciodata unu la altu si suntem de 4 ani impreuna... si ne vedem zilnic, mai exact zilnic e el la mine si eu la el...
Ba da, scuze, am dormit 2 ore intr-o dimineata dupa Rev... si apoi a sunat mama disperata ca unde ii e odrasla...
Acum chiar m-au mirat... ca nu sunt ei genu care sa fie asa receptivi... Mai ales mama care spre surprinderea mea a zis OK din prima...
Eh oricum la noi nu era ceva socant ca anu trecut i-am anuntat ca vrem sa ne casatorim... si au zis ok... dar mai incolo... nici noi nu vroiam imediat dar vroiam sa fie in tema... Si de atunci am aruncat pastila... "stiti noi o sa vrem inainte de nunta sa stam impreuna"... si atunci au zis ceva de genu : "mai vorbim"...
El este al doilea prieten pe care l-au cunoscut ai mei, (primul a fost cand aveam 14 ani)... cu toate ca toata viata am stat numai cu ei... dar nu eram eu genu care sa le povestesc ca am prieten si altele... Pe el l-am prezentat cand deja eram impreuna de cateva luni bune... tot asa de frica reactiilor...
Astazi totusi ai mei m-au lasat cu gura cascata si placut, foarte placut surprinsa...
Hai ca ma bag si eu la culcarica... ca deja ma intrec cu gluma, iar sincer tastele parca stau sa fuga... bine nu stiu daca ele sau ochii mei...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 07:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Neata, d-ra Vointa !
Las si la tine floricele sa incepi bine ziua si un pic de motivatie ! Alege ce iti place 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 07:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Ieri am facut o zumba salsa, nu-ti spun ce-am transpirat (bine, erau si 29 de grade in camera  ). Ideea e ca eu cu greu transpir si asta a scos apa din mine, la propriu.
Am uitat sa pun minutele in mesajul de ieri. Facem 30 de minute de zumbilici, repetandu-le pe cele ce-mi placeau (calypso, hip-hop si/sau salsa).
Pupicei si astept impresii 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 14:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Astazi am reusit sa-mi cumpar un cantar klumea... ca sa nu imi mai dea mereu ce valoare vrea el... Si m-am cantari acum 15 min si aveam 94.1 kg... Ceea ce este ok... probabil ca e de vina si faptul ca in ultimile 2 ore am baut cam 2 l de apa si ca sunt mancata si asa mai depare... sau poate pur si simplu asta este greutatea mea si cantarul celalat nu reflecta realitatea... sau cine stie... oricum nici nu vreau sa ma gandesc la varianta in care m-am ingrasat...
Oricum macar acum o sa ma pot cantarii mereu... si voi fi si sigura de greutatea mea...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 14:42:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Extasy,eu cand ma cantaresc ziua imbracata,nu conteaza cand peste zi,am cu peste 2 kg mai mult,cu cat e mai spre seara,cu atat e mai mult.
Daca ma cantaresc dezbracata,e cu siguranta un kil mai mult.Deci cantareste-te corect,dimineata,pe stomacul gol,cam la 20 de minute dupa ce te-ai trezit,si eventual dupa ce ai trecut o tura pe la nenea toaleta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
