03 feb 2022, 20:43:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: jurnal de aproape 30 :)
saluuuuuuuutare. nu stiu cum nu stiu 2/3 zile cum nu mai sunt asa motivata!
DAAAAR Eu stiu ce imi doresc! EU stiu ca pana implinesc 30 de ani voi aveam min 85 de kg daca nu chiar 80. in 6 luni aproape 7 nu cred ca e imposibil 7 kg.
trebuie sa-mi reamintesc constant dc imi doresc sa fac asta 
Si cel mai mult si mai mult imi doresc sa incep sa fac miscare acasa
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|