Citat:
Anterior postat de dienusha
Ras_cristalin...oare ce-or face restul fetelor din vechea "formatie"? Nicol30, ianna, meapasarica, Extassy, huhu....tare mi-e dor de atmosfera si formatia de atunci 
Roxana, nu tot ce e bun ingrasa ...de exemplu inghetata nu ingrasa foarte tare, salata de fructe, iaurtul+cacao si indulcitor/miere (inlocuieste ffff bine ciocoalata)...asta in ceea ce priveste dulciurile....si mai sunt muuuuulte altele.
Lavy de ce rasucesti cutitul in rana?  de astea mi-e si mie dor +pizza+ ciocoalata 
|
Eu nu prea sunt cu dulciurile ,de miere nici sa nu aud ...rar am pofta de o bomboana sau un biscuite ...in rest....cartofi prajiti ,pizza ,mezelurile ,popcorn,chipsuri....si lista poate continua
,tot ce nu e sanatos si ingrasa.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]