Subiect: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 20 ian 2011, 13:10:43
Cl@udi's Avatar
Cl@udi Cl@udi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Cl@udi - Rina's 90
Fetele, mi-am schimbat ticker-ul - greutatea o voi modifica luni cand voi incepe din nou faza I. Mi-e frica rau de rezultat fiindca stiu ca am avut si destule abateri pe langa zilele cand am fost cumintica. Dar daca Maria poate sa treaca peste recapatarea kilogramelor, pot si eu, doar nu ma bate nimeni.
Cristina, sa ia sa OK Papanicolaul ! Eu il fac anual si a cam sosit timpul sa ma programez !
Ticker slabit pentru Cl@udi
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]