Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #103 (permalink)  
Vechi 15 aug 2011, 09:55:35
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
no draga te inteleg
) nici eu nu pot s fac pilates e prea lent pt mine))
efectele slabitului uff si eu as vrea) da eu nici macar in dieta nu slabesc)) deocamdata
da de azi sunt cumintica)
Mie mi se pare program de adormit, te uiti la el inainte sa te pui la somn, sau il practici si adormi instant.
E muuuuuuuuult prea lent. Eu imi pierd repede rabdarea. Foarteeee repede.

Tu, poate ti si obosit organismul, de cand tii dieta? sau de cand te-ai apucat de slabit?
La mine totul o decurs conform planului. Toate bune. Pac pac.
Intr-adevar, a fost si munca la mijloc, per total is multumita. Acum imi mai doresc ceva masa musculara, cativa centimetri pe minus si... cam atat!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]