View Single Post
  #1032 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 20:42:55
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Smile Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Buna fetele si buna Lucretia,sincera sa fiu eu tin regim hipocaloric si totusi slabesc iar ca sa numar punctele nu prea ma pricep ,mi se pare greu in fine...notez mereu ce mananc la meniu si ma incadrez mai ales ca sunt pe minus cu muuuult fata de cat consum calorii.Am sa ma uit exact sa ti spun cat as mai avea de mancat(cate calorii) imediat ce termin meniul.Am multa activitate zi de zi.
Aici e destul de cald ,la tine?
Mosul mi a adus putine ca doar suntem in criza dar sunt multumita.
Am citit si articolul scris de o fata de pe aici dar nu de la ww(cred) si zicea ceva de motivatie ,(cum deschizi site ul e pe prima pagina) e f interesant mai ales cu rochia noua sau paltalonii stramti ,e vorba de vointa.
Apropo ,buna bursucica!
Si eu sunt noua ,nu prea pot sa te ajut dar iti doresc multa bafta si succes
la slabit. Noapte buna fetele!!!
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat