[dayanna]

Anterior postat de vera37

buna dy! ce mai faci? tare capos e cantarul tau, dar ii vii tu de hac
te pup! o zi buna sa ai!

Buna Veruta si-ti multumesc de vizita!Intradevar incearca sa-mi puna vointa la incercare cantarul meu.oricum eu o sa castig din infruntarea asta!O zi buna si tie si bafta mare in continuare!

Anterior postat de grasuta1961

Buna Daiana !!! Uite ca vin si eu la tine in casuta mai des ca as vrea unele lamuriri despre dieta keto.trebuie sa mancam maxim 30 de garbohidrati pe zi??Sunt intr-o mare dilema si nu stiu daca sa continui cu Dukan sau sa aleg Keto.Asta din urma imi place ca-mi da voie sa mananc si cate un fruct ,uneori si mai ales ca am voie seminte si nuci.O sa mai studiez si meniurile tale.Sa ai o zi frumoasa !!!

Mihaela draga mea te astept cu drag oricand vrei tu!Ideea e ca mie-mi face bine keto.Am si slabit in prima luna foarte bine cu dieta asta. Pe langa faptul ca am slabit am si eliminat apa in exces si nu mai am picioarele umflate .Am scazut mult in cm .Aveam 3 burti ...acum mi-a mai ramas una jumate . Din ceea ce am citit eu pot spune ca ai voie 30 gr de carbo /zi maxim daca nu mergi la sala si 50 gr carbo/zi daca mergi la sala dar si faci un efort fizic sustinut( eu ma limitez la 20 gr de carbo zilnic).Ai voie in limita carbohidratilor sa manaci fructe care nu sunt dulci dar in general sunt recomandate fructele de padure , mere acrisoare, cate o felie mai mica de ananas. Eu am incercat sa tin Dukanul dar mi s-a facut rau de fiecare data. Acum ma simt realmente bine.Si cand am fost cu musafirii lunari pe cap nu am luat in greutate absolut deloc si nici nu m-am mai simtit ca un balon.Eu iti doresc spor in ceea ce vrei sa faci.Meniurile mele sunt simple si poti sa te uiti cand vrei tu! te pup cu drag .