[vera37]

buna dy! ce mai faci? tare capos e cantarul tau, dar ii vii tu de hac
te pup! o zi buna sa ai!

[grasuta1961]

Buna Daiana !!! Uite ca vin si eu la tine in casuta mai des ca as vrea unele lamuriri despre dieta keto.trebuie sa mancam maxim 30 de garbohidrati pe zi??Sunt intr-o mare dilema si nu stiu daca sa continui cu Dukan sau sa aleg Keto.Asta din urma imi place ca-mi da voie sa mananc si cate un fruct ,uneori si mai ales ca am voie seminte si nuci.O sa mai studiez si meniurile tale.Sa ai o zi frumoasa !!!

[dayanna]

Anterior postat de vera37

buna dy! ce mai faci? tare capos e cantarul tau, dar ii vii tu de hac
te pup! o zi buna sa ai!

Buna Veruta si-ti multumesc de vizita!Intradevar incearca sa-mi puna vointa la incercare cantarul meu.oricum eu o sa castig din infruntarea asta!O zi buna si tie si bafta mare in continuare!

Anterior postat de grasuta1961

Buna Daiana !!! Uite ca vin si eu la tine in casuta mai des ca as vrea unele lamuriri despre dieta keto.trebuie sa mancam maxim 30 de garbohidrati pe zi??Sunt intr-o mare dilema si nu stiu daca sa continui cu Dukan sau sa aleg Keto.Asta din urma imi place ca-mi da voie sa mananc si cate un fruct ,uneori si mai ales ca am voie seminte si nuci.O sa mai studiez si meniurile tale.Sa ai o zi frumoasa !!!

Mihaela draga mea te astept cu drag oricand vrei tu!Ideea e ca mie-mi face bine keto.Am si slabit in prima luna foarte bine cu dieta asta. Pe langa faptul ca am slabit am si eliminat apa in exces si nu mai am picioarele umflate .Am scazut mult in cm .Aveam 3 burti ...acum mi-a mai ramas una jumate . Din ceea ce am citit eu pot spune ca ai voie 30 gr de carbo /zi maxim daca nu mergi la sala si 50 gr carbo/zi daca mergi la sala dar si faci un efort fizic sustinut( eu ma limitez la 20 gr de carbo zilnic).Ai voie in limita carbohidratilor sa manaci fructe care nu sunt dulci dar in general sunt recomandate fructele de padure , mere acrisoare, cate o felie mai mica de ananas. Eu am incercat sa tin Dukanul dar mi s-a facut rau de fiecare data. Acum ma simt realmente bine.Si cand am fost cu musafirii lunari pe cap nu am luat in greutate absolut deloc si nici nu m-am mai simtit ca un balon.Eu iti doresc spor in ceea ce vrei sa faci.Meniurile mele sunt simple si poti sa te uiti cand vrei tu! te pup cu drag .

[grasuta1961]

Anterior postat de dayanna

Mihaela draga mea te astept cu drag oricand vrei tu!Ideea e ca mie-mi face bine keto.Am si slabit in prima luna foarte bine cu dieta asta. Pe langa faptul ca am slabit am si eliminat apa in exces si nu mai am picioarele umflate .Am scazut mult in cm .Aveam 3 burti ...acum mi-a mai ramas una jumate . Din ceea ce am citit eu pot spune ca ai voie 30 gr de carbo /zi maxim daca nu mergi la sala si 50 gr carbo/zi daca mergi la sala dar si faci un efort fizic sustinut( eu ma limitez la 20 gr de carbo zilnic).Ai voie in limita carbohidratilor sa manaci fructe care nu sunt dulci dar in general sunt recomandate fructele de padure , mere acrisoare, cate o felie mai mica de ananas. Eu am incercat sa tin Dukanul dar mi s-a facut rau de fiecare data. Acum ma simt realmente bine.Si cand am fost cu musafirii lunari pe cap nu am luat in greutate absolut deloc si nici nu m-am mai simtit ca un balon.Eu iti doresc spor in ceea ce vrei sa faci.Meniurile mele sunt simple si poti sa te uiti cand vrei tu! te pup cu drag .

Multumesc mult Daiana !!! Cred ca maine incep Keto.faptul ca pot manca uneori si fructe si zilnic legume asta ma bucura.O sa mai trec pe la tine sa-ti vad meniurile.probleme cu constipatia ai avut???Sa ai o zi frumoasa si multumesc de sfaturi!! O sa mai am nevoie de ele.Pa !!

[rozica1965]

Dy!!!!! Ce se intampla? De ce zici ca stagnezi deja? Te-ai verificat sa nu gresesti pe undeva?
Eu nu m-am uitat pe meniurile tale,pt ca nu stiu nimic de dieta ta! O sa ma uit acum!

[dayanna]

Anterior postat de grasuta1961

Multumesc mult Daiana !!! Cred ca maine incep Keto.faptul ca pot manca uneori si fructe si zilnic legume asta ma bucura.O sa mai trec pe la tine sa-ti vad meniurile.probleme cu constipatia ai avut???Sa ai o zi frumoasa si multumesc de sfaturi!! O sa mai am nevoie de ele.Pa !!

Mihaela cu multa placere!Oricand daca vrei sa ma intrebi ceva iti raspund cu drag!Te pup

Anterior postat de rozica1965

Dy!!!!! Ce se intampla? De ce zici ca stagnezi deja? Te-ai verificat sa nu gresesti pe undeva?
Eu nu m-am uitat pe meniurile tale,pt ca nu stiu nimic de dieta ta! O sa ma uit acum!

Rozi nu stiu ce se intampla dar o sa am rabdare.Nu gresesc nicaieri (poate nu beau apa destula).Sper sa isi dea drumul cantarul iar. Recunosc ca in cm se vede foarte bine deja!Te pup

[grasuta1961]

Daiana sa stii ca o sa incerc sa ma inspir de la tine ,insa eu o sa incerc sa am la inceput mai muti carbohidrati ca sa am treptat de unde scadea.Sa vad daca slabesc asa.e greu sa-ti faci un meniu keto daca vrei sa incluzi si mancare si nu numai uscaturi gen gratar si atat.As vrea sa gatesc gen keto.Nu ca ai mei ar avea nevoie ,insa mi-ar fi mai usor.
Tu daca scazi in cm inseamna ca nu esti la platou.Uneori slabirea e in kg alteori in cm.Te pup scumpa si sa ai o zi frumoasa !!

[dayanna]

Anterior postat de grasuta1961

Daiana sa stii ca o sa incerc sa ma inspir de la tine ,insa eu o sa incerc sa am la inceput mai muti carbohidrati ca sa am treptat de unde scadea.Sa vad daca slabesc asa.e greu sa-ti faci un meniu keto daca vrei sa incluzi si mancare si nu numai uscaturi gen gratar si atat.As vrea sa gatesc gen keto.Nu ca ai mei ar avea nevoie ,insa mi-ar fi mai usor.
Tu daca scazi in cm inseamna ca nu esti la platou.Uneori slabirea e in kg alteori in cm.Te pup scumpa si sa ai o zi frumoasa !!

Mihaela draga mea poti sa-ti faci pui cu unt si cu smantana. Brocoli sau conopida cu smantana.Unt , iaurt gras cu putina zmeura dimineata. Branza cu mucegai alb, branza grasa.Nuci, alune, seminte (crude).Eu manac destul de uscat pentru ca mi-e mai simplu.Te pup si eu si-ti doresc o zi minunata!

[grasuta1961]

Multumesc mult de sugestii.O sa incerc sa-mi fac un meniu ,insa sa tin cont si de nr. de calorii.Cu toate ca ar trebui sa urmaresc doar carbohidratii.O sa-mi trec zilnic meniurile.O zi buna scumpa si mii de multumiri!!

[dayanna]

Anterior postat de grasuta1961

Multumesc mult de sugestii.O sa incerc sa-mi fac un meniu ,insa sa tin cont si de nr. de calorii.Cu toate ca ar trebui sa urmaresc doar carbohidratii.O sa-mi trec zilnic meniurile.O zi buna scumpa si mii de multumiri!!

Cu multa placere Mihaela.Dupa vreo 3 sau 4 saptamani o sa vezi ca nu prea o sa-ti mai fie foame si va trebui sa te straduiesti sa manaci ca sa-ti faci numarul de calorii.Te pup cu drag si ma bucur sa vorbim!