Neata fetelor!Aseara nu am mai put sa stau ca-mi mergea netul in reluare,pana postam un mesaj treceau 5 minute
Sunt cam dezamagita un pic am mai multe kg decat zilele trecute
,cred ca am mancat prea multa maioneza si pestele afumat a fost foarte sarat si gretos desi nu am mancat decat o feliuta la pranz si cina.Azi si maine nu mai fac sport ca asa este in program,sper sa elimin apa (daca intr-adevar e apa)
laurra, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2266 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]