Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #1035 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 15:44:32
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


Lucia eu am inceput cu 20 min pe zi si am crescut treptata pana la 1h...poi dupa un timp nu prea mai slabeam cum vroiam eu si am crescut din nou pana la 1h45-2h pe zi maiputin duminik....meniurile vezi k eu f multe meniuri le am sub 1000 dar nu mancam doar aia bagam si lucruri interzise dar nu le mai treceam k sa nu ma mai ia fetele de urechiMeniurile care sunt intre 1000-1100 sunt complete....ms de cadouri si de felicitari
multumesc multcredeam ca ai mancat asa de putin in zilele cu 800
eu care credeam ca tu nu ai mancat prostii
cred ca doar gustai sigur doar gustai
:*:*:*
daca mai am nelamuriri mai vin cu intrebari sper ca nu te superi:d
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr