Se sfârșește luna și nu prea îmi iese cu minus la cantar...
Am o săptămână de pauza la sport... Am absent motivat : am suferit o intervenție chirurgicala la un dinte... Vai... Cat casa s-a făcut fata mea
încă nu m-am dezumflat complet...
Și de când cu operația am o foame de lup și retenție de apa... Nu știu ce s-a întâmplat ...
Trebuie să revin la vechile obiceiuri rapid ca spatele m-a taxat deja!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]