Ziua mea de sambata
Ce e mentionat in meniu la pranz, a fost impartit intre pranz si cina.
md-pere
gustare 1-pere
pranz - linte cu rosii
gustare 2- 1 felie pepene galben si jumatate para
cina - linte cu rosii
gustare 3- 1 felie pepene galben
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:51
Cimbru, uscat, 6g -
17 calorii, 0.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 2.2 fibre, 3.3 sodiu, 0.1 zahar
Pere, 320g -
186 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 49.6 carbohidrati, 9.9 fibre, 0 sodiu, 31.4 zahar
Gustare 1, ora 20:57
Pere, 300g -
174 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 46.5 carbohidrati, 9.3 fibre, 0 sodiu, 29.4 zahar
Prânz, ora 12:50
Suc de rosii, Auchan, 300g -
212 calorii, 3.9 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 28.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Praf (pudra) de usturoi, 3g -
10 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 1.8 sodiu, 0.1 zahar
Ulei de masline, 30ml -
266 calorii, 0 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 160g -
68 calorii, 1.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Linte fiarta, Dia, 350g -
239 calorii, 23.5 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:57
Pere, 140g -
82 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.7 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 13.7 zahar
Pepene galben, 240g -
82 calorii, 1.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 19.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:11
Pepene galben, 300g -
102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1438 calorii, (mic)37.2 proteine, 46 grasimi, 0 colesterol, (mult)246.7 carbohidrati, 29.3 fibre, 5.1 sodiu, (mult)74.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 360min -
1586 calorii
Mers, 15min/km, 25min -
90 calorii
Gatit, 15min -
53 calorii
Curatat ferestre, 20min -
119 calorii
Metabolism bazal -
1527 calorii
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CALORII CONSUMATE:
3375 calorii