Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #1040 (permalink)  
Vechi 04 oct 2012, 16:33:28
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de grasuta1961 Vezi mesajul
Multumesc mult de sugestii.O sa incerc sa-mi fac un meniu ,insa sa tin cont si de nr. de calorii.Cu toate ca ar trebui sa urmaresc doar carbohidratii.O sa-mi trec zilnic meniurile.O zi buna scumpa si mii de multumiri!!
Cu multa placere Mihaela.Dupa vreo 3 sau 4 saptamani o sa vezi ca nu prea o sa-ti mai fie foame si va trebui sa te straduiesti sa manaci ca sa-ti faci numarul de calorii.Te pup cu drag si ma bucur sa vorbim!
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]