Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #1040 (permalink)  
Vechi 23 mar 2022, 16:51:05
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
Azi, deși am mâncat destul de bine la md parca nu m-am saturat și toată ziua am ținut- o într-o foame continuă. După fiecare masă parca asi mai fi mâncat ceva. Acum am făcut o plăcintă cu spanac, am mâncat destul de multa și cu siguranță voi mai manca până diseară, mai ales mă așteaptă o seara mai lunga și nu mă pot culca la ora obișnuită, dar in fine. Declar o zi pierduta dpdv alimentar.
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
anqutz (23 mar 2022), lidiuta (23 mar 2022)