Subiect: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
View Single Post
  #1041 (permalink)  
Vechi 22 mai 2009, 21:13:16
tanya's Avatar
tanya tanya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de tanya Vezi mesajul
22Mai :mic dejun(ora 11) 3 felii paine cu unt si o 2 cani de lapte cu cafea +indulcitor,pranz (15,30) 60 gr spaghetti cu branza proapata si o rosie,ora 16,30 300 gr capsuni,cina (18) omleta cu salata verde cu ceapa verde si frunze papadie.Azi nu mi-a respectat toate orariile m-am trezit destul de tarziu si am mancat mai consistent decat de obicei ,am muncit foarte mult 11 zile fara pauza.
Adaugam si cca 100 gr biscuiti salatini mancati la ora 19plus cafeaua de dimineata cu indulcitor
Ticker slabit pentru tanya
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]