Subiect: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
View Single Post
  #1045 (permalink)  
Vechi 23 mai 2009, 14:15:08
dayanna's Avatar
dayanna dayanna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Rapot joi:
Dimineata:iuart dietetic 250 ml+o cafea
Pranz:o farfurie de ciorba de legume cu o bucatica de carne de vita slaba
Gustari:o banana, 2 mere
Cina :o cana de lapte
Miscare:90 de minute de mers pe jos
4 cesti de ceai verde

Vineri:
Dimineata:30 gr .casacaval+100 gr de sunca+o rosie+o cafea
Gustare:200 gr de cirese
Pranz:o farfurie de ciorba de legume+o bucata de carne de vita
Cina:salata de varza +o rosie+1 ou
Miscare:70 de minute de mers pe jos
Masaj cu cafea
4 cesti de ceai verde


Va urez un sfrasit de saptaman placut si pofta la slabit.
Ticker slabit pentru dayanna
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]