[stripmymind]

Imi cer scuze pentru o absentare atat de lunga Am inceput practica de vara la Floreasca, la Urgente si n-am mai avut timp nici sa respir
Greutatea este constanta dar am mai scazut in cm ceea ce imi ofera o oarecare consolare
Asa ca va prezint (dupa multa vreme) raportul pe ziua de ieri:

Mic Dejun: 2 iaurturi 2%
Gustare: 1 mar
Pranz: o mini salata orientala: am fiert un cartof, l-am taiat cubulete, am adaugat 2 maini de salata verde, 4 masline si un ou fiert; dressing: o lingurita de otet balsamic, jumatate de lingurita de mustar iute, 2 prafuri sare, un praf piper si toata chestiunea asta am pus-o intr-un vas care se inchide ermetic si am savurat un pranz gustos si sanatos pe drum
Gustare: o cafea cu lapte
Cina: 4 linguri de mamaliga cu 10 g unt, 2 linguri de branza de vaci, o felie de telemea si un ou fiert

Am stat cu o sticla de jumatate dupa mine asa ca am reusit sa beau 2 L de apa.
Sport: 30 de minute aerobic