Subiect: Jurnal Shizuka
View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 23 sep 2010, 19:03:35
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Shizuka
Citat:
Anterior postat de Shizuka Vezi mesajul
Multumesc! Sunt franta dar a meritat tot! Dupa cum am promis am facut o poza!
Azi am mancat asa:
-dimineata: cafea cu o lingurita de zahara si o felie de paine magica prajita
-pranz: suc din 2 portocale si un iaurt degresat
-cina: un morcov mare ras cu un ou fiert (zica trebuia sa fie fiert tare dar mi-a fost prea foame ca sa astept sa ma fiarba ca lumea asa ca am mancat oul moale) si 250g branzica proaspata degresata fara sare
Spre surprinderea mea nu mi-a fost foame deloc! Cred ca din cauza ca am fost prea ocupata sa ma gandesc la foame!
A trecut ziua 4, au mai ramas 9!
Wow , dar prea putine alimente in meniul tau astazi .
Per total nu cred ca ai atins nici 900 de calorii
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]