View Single Post
  #105 (permalink)  
Vechi 06 feb 2011, 13:41:23
deea22's Avatar
deea22 deea22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Braila, Romania
Date: 184cm, 68kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal deea22 - Imi doresc sa slabesc!

Roxii multumesc mult pentru raspuns!
Si eu mi-am cam dat seama ca de fapt problema mea e modelarea corpului.
Nu stiu de ce apare la IMC ca am 20... sa fiu sincera nu ma pricep si nu sunt " in tema" exact cat ar trebui sa fie normal.
Slabuta nu sunt deloc,mai degraba in forma fizica normala.De fapt niciodata nu am reusit sa fiu skinny si greutatea mea a fost oarecum constanta in ultimii 8 ani.
Ceea ce ma sperie cel mai mult e ca lucrand in ture mananc dezordonat si la birou dau iama in lucruri interzise gen biscuiti cu crema... In ultimii doi ani "am reusit" sa pun 3 kg... sa le dau jos si iar sa le pun

Multumesc pentru sfaturi! Am sa ma uit pe aici dupa posibile meniuri si am sa incerc sa imi fac "liste de meniuri" fara sa ma abat prea mult de la ele.

O zi minunata si pupici tuturor!
deea22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1255 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]