View Single Post
  #1055 (permalink)  
Vechi 08 iul 2011, 09:30:23
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09

Buna dimineata fete dragi , ieri nu am intrat deloc , am fost libera si am incercat sa-mi rezolv niste treburi ...maseaua inca ma mai doare putin...si pe deasupra am mai luat si un pui de raceala ...din asta de vara .....am vazut piesa de care v-am spus ....si "nu mi-a placut"...prea realista ....te face sa iti pui intrebarea .....asa o fi?....mmmda.....in rest ...am auzit ca incepe un nou concurs cu inscrieri din data de 11 iulie...si cred ca am o noua preocupare ...trebuie sa rezolv ...sa ma mut cu casa ...sa ne adunam toti ...impreuna in noua formatie .....asta imi da batai de cap ...si trebuie sa va spun ca nu am mai reusit sa tin regimul ca la carte ...am facut multe abateri ...cu pizza ...si dulceata de visine ....of ....la cantar azi ...se vedeau 2 kg plus...dar tot nu cred ....sper sa fie mai putin....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]