Subiect: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
View Single Post
  #1056 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 10:57:28
daniela209's Avatar
daniela209 daniela209 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Danone cu fibre nu ai voie , in primul rand pt ca n-ai voie cereale, si acesta mai contine si zahar
Si nici supa de la Maggi nu e buna, chiar daca n-are zahar, are sare , si E-uri, conservanti
Ieri ai mancat f putin incearca sa-ti organizezi mesele in asa fel incat sa atingi 1100 de calorii, altfel iti dereglezi organismul.
aha... bun... inseamna ca-l las pentru sot am mancat azi un triunghi de branza topita si 2 feliute de muschi ... 1100 de calorii daca mananc zilnic nu mai slabesc in veci, asa mancam si inainte 1100-1200 maxim si nu slabeam... depinde de la un metabolism la altul... oricum nu m-am infometat, in caz ca ai crezut
merci de sfaturi..
Ticker slabit pentru daniela209
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]