View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 18 iul 2012, 16:28:55
Khali's Avatar
Khali Khali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos

Citat:
Anterior postat de Spiridus Vezi mesajul
Multumesc Khali!! :* Sper sa nu se mai intample curand Va tin la curent cu masuratorile, saptamana viitoare, ieri nu a fost o zi prea buna de masurat

Kisses!!
Cu totii mai avem episoade din astea, insa in timp sunt mai rare si cel mai important e sa revii la ritmul obisnuit, iar ele sa fie exceptia, nu regula, cel putin la mine asa a fost.

O zi reusita! Am vazut ca ai ceva probleme cu genunchiul, ai multa grija de tine!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]