[losefat]

Anterior postat de VentoFreddo

Cred ca e ok omleta dintr-un ou?Eu personal tot timpul in care am tinut dieta am evitat sa mananc la aceeasi masa 2 sau mai multe tipuri de proteine(de ex carne+oua,sau carne+branza),ori una ori alta,insotite de legume cu calorii negative(varza,dovlecel,castravete).in discutiile fetelor pe aici am inteles eu ca asa e ok..numa acu la mentinere le mai combin si euDar nu cred ca e gresit nici daca le combini.Cate wasa mananci?seara ar trebuie evitate,la md si pranz poti..au carbo f multi.Tu incearca,si vezi ce-ti zice cantarul peste 2-3 zilefiecare raspundem in mod diferit ..

later edit:normal ca e dintr-un ou,la 100 de gr toata omleta

Of, ai dreptate e ciudat meniul, raman la cod 200 g, plus salata mare cu urda...rad iara nu stiu, imi pare comic...cum ma agit eu sa cresc nr de proteine...daca mananc 1000 g de cod am cate imi trebuie
aaa..wasa azi mi-am cumparat, cumpar tot felu de chesti bio, unele nici nu stiu sa le pronunt goji, fulgi ovaz\orz, tarate de grau, rondele orez\grau si ceva ciudatel quinoa...nu stiu cum sa o prepar...sunt de groaza!