am gasit o animatie atat de dulce..tre s-o pun!
asa, azi am mancat cereale la micul dejun, pui fiert cu ciuperci la pranz si supica la cina...si doua nectarine pe parcurs
Mishutza, daca faci ceva din fimo sa nu ma uiti, si sa pui pozici
o seara/noapte frumoasa
pupuri
huhu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]