Subiect: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 23:13:22
choco's Avatar
choco choco este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mentinere, draga mentinere! :) - Andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul

Gata sportul am facutnumai 20 de min dar simt cummi s-au incordat muschii. am facut 10 min stepper si 10 abdomene si gimnastica
asa este, si mi-e mie cam nu stiu cum sa merg de una singura. il tot bat pe iubi sau pe mama la cap dar ei lucreaza ... si eu la fel. eu numai dimineata as putea merge .
mi-am mai luat si eu doza de sport.inca vreo 20 de minute.deja cred ca am facut febra musculara mai mare rusinica la mn . incearca si mergi si singura la sala,poate iti faci prieteni si merge-ti impreuna.dar pe cine pacalesc?si eu am renuntat la sala pt ca numai aveam cu cine sa merg
Ticker slabit pentru choco
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat