View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 03 feb 2010, 10:53:43
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

Citat:
Anterior postat de moni boni Vezi mesajul
Felicitari multe legate de curea si de gaura
Vad ca esti ambitioasa si te tii pe pozitii!
felicitari slabutzo..din nou
ia zi...la ce sedinta te duci ca si eu ma duc la 11
Mersi, Moni!
Off, vai de viata mea, ca ma dor toate oasele , acum ca am ajuns sa fac cel putin 45 de min/ zi de exercitii si maxim 1 ora si jum. de vreo 3-4 ori pe sapt.
Dar, deh , frumusetea cere sacrificii. Si observ ca de cand au mai scazut obrajorii s-au mai redus si ridurile de expresie de sub ochi ( in rest nu prea am, gratie tenului meu mixt/gras).
De sedinta, ce sa zic, ca ne ameninta seful de la inceputul anului si se tot amana. Acuma cica e un coleg de la vanzari in vizita si facem dup-aia. Nu stiu cand, dar nici nu muncesc pana atunci! Nu prea m-am stresat deloc de cand a inceput anul si mi-e sa nu ma ia careva de mot! Om vedea, ma descurc , la dat explicatii care nu exista ma pricep. Tu ce sedinta ai? Referitoare la fisa postului? eu am obtinut abia dupa 1 an jumate o fisa a postului, ca ma tot mutau de la un departament la altul ( dar nu pot sa zic ca mi-a prins rau) , asa ca s-ar putea sa mai ai de asteptat!
Si da, mi-am pus ambitia sa merg pana la capat de data asta, nu ma mai abat deloc din drum! De-abia astept sa ma vad slabuta! Numai gandul asta si imi da energie sa fac exercitii dimineata, desi as prefera sa dorm, si seara, cand uneori picioarele nu ma mai asculta Si, desi fizic ma simt de parca ar fi calcat trenul peste oasele mele, sunt tare tare fericita. Ba chiar am inceput sa si citesc seara ( carti psiho .

Bafta la sedinta!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]