Subiect: Rina 90"s (etaj XII)
View Single Post
  #106 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 15:30:01
doinapaula's Avatar
doinapaula doinapaula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul

poti manca ce fel de fructe vrei tu , iti poti face si compoturi , dar fara zahar , iti poti face salate de fructe, fructe la cuptor , iti poti face salate de legume proaspete, dar fara ulei otet ...in ziua asta se recomanda consumul de legume/fructe proaspete ...si FOARTE IMPORTANT..se mananca din 2 in 2 ore . poti manca si nuci/alune/seminte/migdale/caju/ chestii din neamu asta
pai eu intelesesem fructe,nu legume....
nu mai stiu ...atatea pareri, dupa care sa ma iau?
Ticker slabit pentru doinapaula
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]