Rina 90"s (etaj XII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XII), parte din categoria Dieta Disociata; maiculita ca-am ajus si eu...
home sweet home....
e frumoos tare aici, mobila aia e bestiala...florile nu mai zic...wai de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2012, 14:58:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
 maiculita ca-am ajus si eu...
home sweet home....
e frumoos tare aici, mobila aia e bestiala...florile nu mai zic...wai de capul meu, deja ati scris 10 pagini, si ma gandeam ce s -a intamplat cu voi...fusesem prima data la etajul inferior
Aly, e frumoasa poza ta, dar, mie mi se pare ca e prea serioasa...si inca ceva....sa NU CUMVA SA INDRAZNESTI sa ne parasesti, ai zis ca o sa te desparti de rina, mai, stiu ca esti deja slaba....dar pt tine deja e ceva normal sa mananci a la rina, tu esti doamna RINA pt mine, cum sa renunti 
bai si ce m-am amuzat cu ouale voastre  asa pretioase sunt mai?
de aia sunt goale supermarcheturile??? ieri am fost la cumparaturi...si am vrut sa mi iau 10 oua, dar era gol (lidl) era doar un cofrag mare de 30 de buc la 16 lei si n am luat  am zis ca mi-s prea multe
o sa i spun lui barbatu meu ...ca i tare pretios....dac s-or scumpit ouale...85 de bani X 2...eeeee cevaaa
|
23 feb 2012, 15:00:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
Patri , sa stii ca eu de ceaiul alb nu am auzit nimic si nu l-am incercat  |
LAsa ca il incerc eu.. numai sa gasesc.
.Zicea pe un forum ca o tipa a slabit cu el 7 kg in 2 luni..Curios: ..Doar ca nici ea nu e sigura ca numai ceaiul a fost benefic sau si dieta(avea grija ce manca)
Pana una alta..e super ziua asta de vitamine. 
__________________
|
23 feb 2012, 15:14:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de moni30
maiculita ca-am ajus si eu...
home sweet home....
e frumoos tare aici, mobila aia e bestiala...florile nu mai zic...wai de capul meu, deja ati scris 10 pagini, si ma gandeam ce s -a intamplat cu voi...fusesem prima data la etajul inferior
Aly, e frumoasa poza ta, dar, mie mi se pare ca e prea serioasa...si inca ceva....sa NU CUMVA SA INDRAZNESTI sa ne parasesti, ai zis ca o sa te desparti de rina, mai, stiu ca esti deja slaba....dar pt tine deja e ceva normal sa mananci a la rina, tu esti doamna RINA pt mine, cum sa renunti
bai si ce m-am amuzat cu ouale voastre asa pretioase sunt mai?
de aia sunt goale supermarcheturile??? ieri am fost la cumparaturi...si am vrut sa mi iau 10 oua, dar era gol (lidl) era doar un cofrag mare de 30 de buc la 16 lei si n am luat am zis ca mi-s prea multe
o sa i spun lui barbatu meu ...ca i tare pretios....dac s-or scumpit ouale...85 de bani X 2...eeeee cevaaa
|
buna Moni!!!
bine te-am gasit in casuta noua 
e serioasa? las ca maine fac alta ...nu ma despart de ea , ci doar trec la faza urmatoare si oricum , cum ai spus tu , deja m-am obisnuit cu ea imi este greu sa renunt , de cand o tot lungesc, dar va trebui sa o fac la un moment dat pentru ca deja am cam obosit sincer
las' ca te spun eu lu al tau ca faci misto de el
Citat:
Anterior postat de just21
LAsa ca il incerc eu.. numai sa gasesc.
.Zicea pe un forum ca o tipa a slabit cu el 7 kg in 2 luni..Curios: ..Doar ca nici ea nu e sigura ca numai ceaiul a fost benefic sau si dieta(avea grija ce manca)
Pana una alta..e super ziua asta de vitamine. |
daca ti o cura cu el cu siguranta asa va fi  dar clar ca numai cu ceai si sa bagi shaorme in fiecare zi nu merge treaba
Adina, spor la facultate iubita!!!
|
23 feb 2012, 15:20:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
dragele mele,
in ziua de fructe cum rezistati?eu cred ca o sa lesin.....
se poate compot?
se manca toata ziua fructe sau doar MD,P SI C?
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 15:27:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de doinapaula
dragele mele,
in ziua de fructe cum rezistati?eu cred ca o sa lesin.....
se poate compot?
se manca toata ziua fructe sau doar MD,P SI C?
|
poti manca ce fel de fructe vrei tu , iti poti face si compoturi , dar fara zahar , iti poti face salate de fructe, fructe la cuptor , iti poti face salate de legume proaspete, dar fara ulei otet ...in ziua asta se recomanda consumul de legume/fructe proaspete ...si FOARTE IMPORTANT..se mananca din 2 in 2 ore . poti manca si nuci/alune/seminte/migdale/caju/ chestii din neamu asta
|
23 feb 2012, 15:30:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
poti manca ce fel de fructe vrei tu , iti poti face si compoturi , dar fara zahar , iti poti face salate de fructe, fructe la cuptor , iti poti face salate de legume proaspete, dar fara ulei otet ...in ziua asta se recomanda consumul de legume/fructe proaspete ...si FOARTE IMPORTANT..se mananca din 2 in 2 ore . poti manca si nuci/alune/seminte/migdale/caju/ chestii din neamu asta |
pai eu intelesesem fructe,nu legume....
nu mai stiu ...atatea pareri, dupa care sa ma iau?
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 15:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de doinapaula
pai eu intelesesem fructe,nu legume....
nu mai stiu ...atatea pareri, dupa care sa ma iau? |
ai voie si legume , nu stiu cine a zis ca nu ai voie
ZIUA DE VITAMINE
în ziua de vitamine, fructele şi legumele intră în meniul fiecărei mese. Combir fructelor este lăsată la latitudinea dumneavoastră; totuşi, este de preferat să consumaţi un singur fel de fructe la o masă. De asemenea, puteţi consuma fi uscate, seminţe şi nuci. Pentru a beneficia cât mai mult de vitaminele şi mine din fructe, acestea trebuie consumate proaspete şi cu coajă; sunt, de aseme permise compoturile din fructe, fructele pasate, supele din fructe şi legume ş fructele coapte. Dacă nu vă plac fructele, combinaţi-le sau înlocuiţi-le cu legume proaspete simple (fără sosuri).
sper ca am zis tot cu paragrafu asta si nu va mai fi nevoie sa repet
Ultima dată editat de alynacrystyna; 23 feb 2012 at 15:45:31.
|
23 feb 2012, 15:48:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de doinapaula
pai eu intelesesem fructe,nu legume....
nu mai stiu ...atatea pareri, dupa care sa ma iau? |
Ceea ce ti-a zis Alyna e foarte corect !!! uite la dublu ...iese in culorile Stelei
ZIUA DE VITAMINE
în ziua de vitamine, fructele şi legumele intră în meniul fiecărei mese. Combin fructelor este lăsată la latitudinea dumneavoastră; totuşi, este de preferat să consumaţi un singur fel de fructe la o masă. De asemenea, puteţi consuma fi uscate, seminţe şi nuci. Pentru a beneficia cât mai mult de vitaminele din fructe, acestea trebuie consumate proaspete şi cu coajă; sunt, de aseme permise compoturile din fructe, fructele pasate, supele din fructe şi legume ş fructele coapte. Dacă nu vă plac fructele, combinaţi-le sau înlocuiţi-le cu legume proaspete simple (fără sosuri).
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 23 feb 2012 at 15:50:57.
|
23 feb 2012, 15:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Pupici ! Plec si eu acasa. O dupa amiaza placuta.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 15:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Gagici.... cititi cartea.....e sfanta....
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
