Citat:
Anterior postat de eliza david
Pai ii dau mancare pana nu mai poate, dar dulce nu prea ii dau. Poate o patretica de ciocolata dietetica la vreo cateva zile....Altceva nu are voie. Sa isi puna pofta in cui!
|
eu una sunt o mare gurmanda de dulce, dar daca mi-am impus, fara dulce, fara sucuri, fara paine, apoi nu ma apropii de el, chit ca sunt singurele chestii disponibile
, iar daca mi-e foarte pofta... mananc altceva in loc, dar nu dulce..de obicei iaurt
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1995 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]