View Single Post
  #1068 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 20:36:59
lumy5's Avatar
lumy5 lumy5 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: personalizata,South Beach
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 503
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)

Eliza, iar voiai sa dai atacul la mini eclere?
Pai asa e frumos? Ia exemplul meu: am jumatate de tava de tiramisu in frigider si azi dimineata l-am mutat ca numa aveam loc si l-am pus in 2 caserole: una pt iubi si alta pt o prietena (e slabuta, are unde sa puna ) si maine dupa cursuri le livrez

Ati incercat crom pt pofta de dulce?
Mie imi plac in general mult dulciurile si as manca din toate. DAR NU e voie si imi repet si imi repet asta pana imi intra in cap.


Cum v-am spus, am fost acasa sapt trecuta si ma uitam la ai mei cum mananca. E prima oara cand am privit asa lucrurile si m-am ingrozit. Noi (eu si sora si patintii mei) locuim cu bunica si dansa a avut tot timpul grija sa gateasca si sa faca treburile gospodaresti. Si stateam si ma uitam la dansa, cum sa nu ajung la 18 ani la 80kg daca pe noi ne asteapta dimineata cu painea cu unt, sau branza, cu carne (mezel), apoi borcanul cu miere sau dulceata sa luam cate o lingurita, cana cu ceai... apoi la pranz trebuie sa manace copiii tot din farfurie: ciorbica (si d-aia buna, nu slaba), mancarica si ceva bun la desert + cu paine, sa nu ne fie greata. (paine de casa). apoi urmatoarea masa cand vin parintii de la munca si cina...

Atatea obiceiuri alimentare nesanatoase, sau exagerate ( nu gateste buni cu prajeli si ulei in exces, nu ne-a facut cartofi prajiti de ani) pe care atunci cand le avem nici nu le observam. Abia cand ajungem sa ne uitam la o fotografie si sa nu ne mai recunoastem si hotaram sa facem ceva si incepem sa le schimbam realizam cat rau ne faceam...
__________________
Where there's a will, there's a way


Jurnalul meu
-> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...eusi-8905.html
lumy5, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]