[mvthebest]

Anterior postat de kimberly

Pai mi-a dat niste foi cu anumite alimente pe care le pot combina. Supe simple, salate, orez cu legume, lapte cu cereale, etc . In principiu, cat mai sunt legume si fructe in piata trebuie sa profit maxim de ele, pentru ca la iarna o sa-mi schimbe regimul putin. Trebuie sa mananc multa branza, lapte, fructe, legume, iar carnea si painea imi sunt total interzise (am voie doar piept de pui si peste - iar astea le bag de saptamana viitoare in meniu). Si la alimente interzise am tot ce e alb: zahar alb, faina alba, orez alb. De aceea mi-am si cumparat zahar si orez brun, faina oricum nu foloseam nici inainte. Mi-a fost putin greu la inceput sa renunt la paine, dar m-am obisnuit. Legume am voie doar la gratar si fierte, iar cartofi, numai o data pe saptamana (cred ca o sa profit in week'end si o sa-mi fac o salata orientala, abia astept )

Evita cartofi cat poti Si la fructe trebuie sa ai o limita, contin multe zaharuri