[Olime]

Anterior postat de kimberly

Multumesc
Am sa incerc si combinatia ta, pare interesanta, yammy
In seara asta, la cina, am mancat lapte cu cereale ... mananc destul de putin pentru ca trebuie sa ma rezum la o dieta hipocalorica, hipoglucidica si hipolipidica (maxim 1.000 de calorii pe zi) cel putin 3 luni, ca sa vada medicul meu cum slabesc in timpul tratamentului pt tiroida.
Te pup

Buna Mada
Deci doctorul zice ca e ok cu 1000kcal/zi...nah atunci asa o fi. Nu e un capat de tara sa tii asa 3 luni.
Cam ce contine dieta hipocalorica?
M-ar interesa cam ce tipuri de mancare ai voie? si cum le poti combina?
Te pup si eu

[Twisty]

Buna Mada!
Cum esti azi?Ai ceva planuri pentru acest week`end?Eu nu am planuit nimic!
Sper sa ai un week`end frumos si lipsit de tentatii nesanatoase!

[kimberly]

Anterior postat de Twisty

Buna Mada!
Cum esti azi?Ai ceva planuri pentru acest week`end?Eu nu am planuit nimic!
Sper sa ai un week`end frumos si lipsit de tentatii nesanatoase!

Buna Azi am umblat toata dimineata pe la facultate sa ma inscriu pentru olimpiada din toamna (restantele) ce sa faci, asa e cand esti student la medicina in primul an ... mai greu primii pasi Week'end'ul asta, din pacate, am numai de invatat si tareeeee greu e cand inveti noaptea si ti se face foame pe la 12-1 dar mai beau limoanada, mai beau niste apa si asta e
Un week'end frumos si tie

[kimberly]

Anterior postat de Olime

Buna Mada
Deci doctorul zice ca e ok cu 1000kcal/zi...nah atunci asa o fi. Nu e un capat de tara sa tii asa 3 luni.
Cam ce contine dieta hipocalorica?
M-ar interesa cam ce tipuri de mancare ai voie? si cum le poti combina?
Te pup si eu

Pai mi-a dat niste foi cu anumite alimente pe care le pot combina. Supe simple, salate, orez cu legume, lapte cu cereale, etc . In principiu, cat mai sunt legume si fructe in piata trebuie sa profit maxim de ele, pentru ca la iarna o sa-mi schimbe regimul putin. Trebuie sa mananc multa branza, lapte, fructe, legume, iar carnea si painea imi sunt total interzise (am voie doar piept de pui si peste - iar astea le bag de saptamana viitoare in meniu). Si la alimente interzise am tot ce e alb: zahar alb, faina alba, orez alb. De aceea mi-am si cumparat zahar si orez brun, faina oricum nu foloseam nici inainte. Mi-a fost putin greu la inceput sa renunt la paine, dar m-am obisnuit. Legume am voie doar la gratar si fierte, iar cartofi, numai o data pe saptamana (cred ca o sa profit in week'end si o sa-mi fac o salata orientala, abia astept )

[supermire83]

Anterior postat de kimberly

Pai mi-a dat niste foi cu anumite alimente pe care le pot combina. Supe simple, salate, orez cu legume, lapte cu cereale, etc . In principiu, cat mai sunt legume si fructe in piata trebuie sa profit maxim de ele, pentru ca la iarna o sa-mi schimbe regimul putin. Trebuie sa mananc multa branza, lapte, fructe, legume, iar carnea si painea imi sunt total interzise (am voie doar piept de pui si peste - iar astea le bag de saptamana viitoare in meniu). Si la alimente interzise am tot ce e alb: zahar alb, faina alba, orez alb. De aceea mi-am si cumparat zahar si orez brun, faina oricum nu foloseam nici inainte. Mi-a fost putin greu la inceput sa renunt la paine, dar m-am obisnuit. Legume am voie doar la gratar si fierte, iar cartofi, numai o data pe saptamana (cred ca o sa profit in week'end si o sa-mi fac o salata orientala, abia astept )

Suna bine regimul tau imi place foarte mult .

[MagiqueMe]

Ciao, viitoare slabuta!!!!
Mi-am permis sa te vizitez pentru ca vreau sa te incurajez!! De maine intru si eu in cursa, prin urmare te invit si pe la mine, la o cafeluta fara zahar!
Pup si spor!

[kimberly]

Anterior postat de MagiqueMe

Ciao, viitoare slabuta!!!!
Mi-am permis sa te vizitez pentru ca vreau sa te incurajez!! De maine intru si eu in cursa, prin urmare te invit si pe la mine, la o cafeluta fara zahar!
Pup si spor!

Hey Ma bucur ca m-ai vizitat si ma bucur la fel de mult ca intrii si tu in lupta cu kilogramele Te mai astept pe la mine

[mvthebest]

Anterior postat de kimberly

Pai mi-a dat niste foi cu anumite alimente pe care le pot combina. Supe simple, salate, orez cu legume, lapte cu cereale, etc . In principiu, cat mai sunt legume si fructe in piata trebuie sa profit maxim de ele, pentru ca la iarna o sa-mi schimbe regimul putin. Trebuie sa mananc multa branza, lapte, fructe, legume, iar carnea si painea imi sunt total interzise (am voie doar piept de pui si peste - iar astea le bag de saptamana viitoare in meniu). Si la alimente interzise am tot ce e alb: zahar alb, faina alba, orez alb. De aceea mi-am si cumparat zahar si orez brun, faina oricum nu foloseam nici inainte. Mi-a fost putin greu la inceput sa renunt la paine, dar m-am obisnuit. Legume am voie doar la gratar si fierte, iar cartofi, numai o data pe saptamana (cred ca o sa profit in week'end si o sa-mi fac o salata orientala, abia astept )

Evita cartofi cat poti Si la fructe trebuie sa ai o limita, contin multe zaharuri

[Olime]

Anterior postat de kimberly

Pai mi-a dat niste foi cu anumite alimente pe care le pot combina. Supe simple, salate, orez cu legume, lapte cu cereale, etc . In principiu, cat mai sunt legume si fructe in piata trebuie sa profit maxim de ele, pentru ca la iarna o sa-mi schimbe regimul putin. Trebuie sa mananc multa branza, lapte, fructe, legume, iar carnea si painea imi sunt total interzise (am voie doar piept de pui si peste - iar astea le bag de saptamana viitoare in meniu). Si la alimente interzise am tot ce e alb: zahar alb, faina alba, orez alb. De aceea mi-am si cumparat zahar si orez brun, faina oricum nu foloseam nici inainte. Mi-a fost putin greu la inceput sa renunt la paine, dar m-am obisnuit. Legume am voie doar la gratar si fierte, iar cartofi, numai o data pe saptamana (cred ca o sa profit in week'end si o sa-mi fac o salata orientala, abia astept )

Hello Mada
Suna destul de rezonabil ce ti-a dat voie sa papi. Mai bine ca te-a pus sa scoti zaharul alb si orezul alb, cica n-ar fi asa bune din ce am tot citit. O sa mi caut si eu orez brun, cred ca pot sa gasesc la supermarket.
Legume si mie mi-a recomandat nutritionistul, cat mai multe si daca se poate ne-gatite si mai bine. Evident de evitat cartofii si mazarea...care oricum nu=mi lipsesc.
Azi ce ai papat toata ziua?
Te pup draguta

[kimberly]

Anterior postat de Olime

[/CENTER]

Hello Mada
Suna destul de rezonabil ce ti-a dat voie sa papi. Mai bine ca te-a pus sa scoti zaharul alb si orezul alb, cica n-ar fi asa bune din ce am tot citit. O sa mi caut si eu orez brun, cred ca pot sa gasesc la supermarket.
Legume si mie mi-a recomandat nutritionistul, cat mai multe si daca se poate ne-gatite si mai bine. Evident de evitat cartofii si mazarea...care oricum nu=mi lipsesc.
Azi ce ai papat toata ziua?
Te pup draguta

Si orezul negru mi l-a recomandat, cica ar fi o alternativa muuult mai sanatoasa si fata de cel brun, cica are mai multe fibre si mai multe proteine. O sa-l incerc in viitorul apropiat Uite, azi de exemplu, am mancar mazare Mi-a dat el o reteta de mazare innabusita intr-o lingura de ulei de masline, cu usturoi si piper, chiar mi-a placut.