Subiect: Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
View Single Post
  #108 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 08:28:37
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg
Citat:
Anterior postat de teo23 Vezi mesajul
A mai trecut o zi in care nu am calcat stramb, azi am fost toata ziua plecata, am fost la coafor, m-am facut frumoasa. Trebuia sa schimb ceva ca doar mi-am schimbat si modul de a manca asa ca trebuie sa facem cate ceva si pt noi
Bravo Teo!
O sa fac si eu acelasi lucru cand aj in tara. Aici e prea scump. Tine-o tot asa!
Tu unde scrii cemanaci in fiecare zi?
Pup
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]