Citat:
Anterior postat de loreda5
Astazi am avut o zi asa de monotona si mi-a fost si foame...Simt ca nu se mai termina iarna asta sa ies pe afara cu fetita mica , de 7 luni, ca numai in casa am sa turbez.
Iaca se termina luna ianuarie cu un bilant de -4 kg. Allta data am slabit si mai mult, dar am si pus mai repede inapoi. Sunt multumita, mai ales ca nu prea mi-a fost greu.
Maine dimineata am sa ma masor, pentru perioada cand voi stagna si voi scade in cm  Sa nu inebunesc atunci  |
Buna loreda!
si eu abia astept sa se termine iarna,m-am saturat de frig.....sunt racita moarta
felicitari ptr kg slabite,este ceva 4 kg intr-o luna.......exact cat trebuie
sa stii ca si eu m-am masurat cand am inceput tot asa.......sa nu o iau razna cand vad ca nu scade cantarul.......
pupici!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2283 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]