A murit topicul asta? :-S
As vrea sa cer si eu niste sfaturi pentru a lucra abdomenul cat mai eficient. Sunt mai bune abdomenele clasice sau aparatele care izoleaza cate o grupa de muschi?
Din pacate, la sala unde merg eu, antrenorii vin cu un pret destul de rotunjor
cand mergeam la sala in tara, unde erau antrenori pe care ii mai puteai intreba cate ceva fara sa te taxeze, boala mea erau picioarele si funduletul...si niciodata nu am cerut sfaturi legate de abdomen. As aprecia orice plan de bataie pentru un abdomen tonifiat..(nu vreau chiar patratele).
Mentionez ca stiu ca trebuie sa scap de grasime in primul si-n primul rand...fac cardio zilnic mergand cu bicicleta prin oras cel putin 30 de min, plus doua zile doar cardio la sala..
va multumeesc anticipat :*