Subiect: Jurnal de slabit Ana Maria (adrianapop78)
View Single Post
  #108 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 19:14:02
adrianapop78's Avatar
adrianapop78 adrianapop78 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 sep 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 127
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit Ana Maria (adrianapop78)
Multumesc Ioana,ce faceti fetelor?Eu nu am mai scris ca am avut un eveniment nefericit in familie .si de joi sunt in continua miscare.Nu am putut tine nici dieta cum trebuie le am incurcat toate bine nu am mancat exagerat m am abtinut sincer nici nu mai stiu ce am mancat dar a trecut si asta .Deci de maine pot sa incep din nou cura?Azi am iesit la o plimbare de 1 ora nu am putut fugi dar m am plimbat dar de maine cu ce zi sa incep eu zic ca cu proteine ca nu am ce face si merg in continuare.Voi ce imi propuneti?
Ticker slabit pentru adrianapop78
adrianapop78, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]