Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1086 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 13:39:33
bathsheba20's Avatar
bathsheba20 bathsheba20 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram Vezi mesajul
eu am inceput cu zumba... mi s-a parut foarte amuzant, dar fiind o dansatoare destul de proasta si miscarile devenind tot mai complicate pe parcurs am inceput sa ma enervez ca nu imi iasa. Acum fac tae-bo cardio. Mie imi trebuie ceva alert sa ma tina in priza...altfel imi pierd rabdarea si ma plictisesc. Nu e nevoie sa mergi sa dai banii la sali sau antrenori... eu mi-am descarcat de pe torrente o gramada de filmultete si dvd-uri pe care cer nush cati euro. Mai gasesti si pe youtube.
si sora mea a avut si un gram de noroc doar i-a ras spatele si i-a facut o grag de julitura de sus pana jos.1 cm mai incol si ii cadea in cap
acum eu nu pot sa fac in casa..nu am spatiu in casa pt facut sport...de aceea prefer sala..nu e vorba de aruncat bani..dar numai asa as putea sa ma mobilizez..cand faceam in casa faceam zilnic ce-i drept,dar pana trageam de mineeee...dar acum nu mai pot..m-am mutat inapoi la parinti...
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Ticker slabit pentru bathsheba20
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]