Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Salut! M-am gandit sa scriu si eu pe aici, ca doar ma incadrez la greutate sper ca pana la finalul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 aug 2010, 13:24:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2010
Locaţie: Cugir/Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 174cm, 66kg
Mesaje: 897
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Salut! M-am gandit sa scriu si eu pe aici, ca doar ma incadrez la greutate  sper ca pana la finalul anului sa schimb prefixul, sa am 6 in fata :X
Am vazut mai sus ca vorbea cineva de dieta balerina...nu cred ca e sanatoasa, de fapt sunt sigura, mai ales pentru ca dupa ce slabesti mult in putin timp este foarte mare riscul sa aiba loc efectul yoyo. Cred ca cel mai bine e sa avem rabdare si sa ne pastram sanatatea Succes tuturor! 
|
16 aug 2010, 16:03:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
UAU  ..m-ati speriat deja..clar nu ma apuc de marti de sala..dar miercuri gata!pot fi 15 ceasuri rele..eu tot ma apuc...imi pare rau sa aud ce i s-a intamplat surorii tale...sper ca nu a patit totusi nimic grav,nu?  tu sport ceva faci?ce-mi sugerati sa fac?fittnes sau aerobic? |
eu am inceput cu zumba... mi s-a parut foarte amuzant, dar fiind o dansatoare destul de proasta  si miscarile devenind tot mai complicate pe parcurs am inceput sa ma enervez ca nu imi iasa. Acum fac tae-bo cardio. Mie imi trebuie ceva alert sa ma tina in priza...altfel imi pierd rabdarea si ma plictisesc. Nu e nevoie sa mergi sa dai banii la sali sau antrenori... eu mi-am descarcat de pe torrente o gramada de filmultete si dvd-uri pe care cer nush cati euro. Mai gasesti si pe youtube.
si sora mea a avut si un gram de noroc doar i-a ras spatele si i-a facut o grag de julitura de sus pana jos.1 cm mai incol si ii cadea in cap
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 16:08:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
am inteles..chiar vorbeam cu surioara mea azi si ii spuneam ca mi-a spus cineva sa nu incepem marti sala si am stabilit sa o incepem miercuri  ...eu nu stiu cum imi merge marti..nu m-am gandit niciodata la asta... |
Acum,si c-o zi in sus si c-o zi in jos,tot aia e! Dar macar stai linistita fara sa-ti faci procese de constiinta.  Oricum vei fi o slabuta in curand. 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 16:33:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
fetelor... eu cam de o saptamana jumate-doua m-am apucat de sport (zumba la inceput, acum tae-bo cardio si din cand in cand mini stepper) se vede ca dau jos de pe talie burta brate, in chimb de pe fund si coapse nimic!  oricum la mine pe fund si coapse se depune cel mai tare dar acum arata si mai ciudat cand vad ca sus arat aproape bine si de la buric in jos parca e corpul altcuiva  ce sa fac? help plsssss care mai are problema asta.....si apropo... mi frica sa nu mi se intareasca muschi la picioare si sa arat mai umflata ca am patit dupa alergat
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 aug 2010, 18:03:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
dragele mele...
din nou vin cu vesti....si in ca vesti bune....pe zi ce trece imi creste inima cand ma urc pe cantar si vad rezultate...
au trecut 25 de zile de cand mi-am propus sa ma fac "frumoasa" si uite ca am reusit...am slabit 10 kilograme...deocamdata....si mai vreau sa dau jos inca 10...si nu mai zic ca intreg corpul mi se modeleaza...cand am inceput dieta aveam alte masuri in talie,bust,solduri...de exemplu...in talie aveam 100cm acum am 90 cm...soldurile masurau 106 cm acuma masor 101..bustul avea 97 d cm acuma am 95...
deci...se vad rezulatate...
si nu mai zic ca ieri am inceput sa probez hainele care le purtam cand eram mai slaba...si sunt f multe care imi vin...sunt foarte bucuroasa....si nu pot decat sa va incurajez pe fiecare din voi....succes slabutele mele...va pup |
Ai slabit foarte mult intr-un timp foarte scurt, si nu este bine deloc. Ai sa ramai cu piele lasa, si aia va disparea numai la bisturiu., Renunta acum cat mai poti la dieta balerina...
De ce nu adopti o dieta mai sanatoasa? Ai putea manca mai multe alimente si macar stii ca acele kg nu vor reveni
Citat:
Anterior postat de chiram
fetelor... eu cam de o saptamana jumate-doua m-am apucat de sport (zumba la inceput, acum tae-bo cardio si din cand in cand mini stepper) se vede ca dau jos de pe talie burta brate, in chimb de pe fund si coapse nimic! oricum la mine pe fund si coapse se depune cel mai tare dar acum arata si mai ciudat cand vad ca sus arat aproape bine si de la buric in jos parca e corpul altcuiva ce sa fac? help plsssss care mai are problema asta.....si apropo... mi frica sa nu mi se intareasca muschi la picioare si sa arat mai umflata ca am patit dupa alergat |
Chiram pt fund si picioare ajuta foarte mult alergatul sau bicicleta
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 13:39:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram
eu am inceput cu zumba... mi s-a parut foarte amuzant, dar fiind o dansatoare destul de proasta si miscarile devenind tot mai complicate pe parcurs am inceput sa ma enervez ca nu imi iasa. Acum fac tae-bo cardio. Mie imi trebuie ceva alert sa ma tina in priza...altfel imi pierd rabdarea si ma plictisesc. Nu e nevoie sa mergi sa dai banii la sali sau antrenori... eu mi-am descarcat de pe torrente o gramada de filmultete si dvd-uri pe care cer nush cati euro. Mai gasesti si pe youtube.
si sora mea a avut si un gram de noroc doar i-a ras spatele si i-a facut o grag de julitura de sus pana jos.1 cm mai incol si ii cadea in cap |
acum eu nu pot sa fac in casa..nu am spatiu in casa pt facut sport...de aceea prefer sala..nu e vorba de aruncat bani..dar numai asa as putea sa ma mobilizez..cand faceam in casa faceam zilnic ce-i drept,dar pana trageam de mineeee...dar acum nu mai pot..m-am mutat inapoi la parinti...
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 13:44:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram
ceva e cu martia asta...surorii mele acum cativa ani intr-o zi de marti 13, in statiune
i-a cazut un copac batran pe spate. s-a rupt fix cand a trecut ea pe acolo. noroc ca era putred si ca a lovit o asina de a mai atenuat din cadere |
Imi pare sincer rau!Eu,cum am mai spus,am un fix cu ziua asta!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 19:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
acum eu nu pot sa fac in casa..nu am spatiu in casa pt facut sport...de aceea prefer sala..nu e vorba de aruncat bani..dar numai asa as putea sa ma mobilizez..cand faceam in casa faceam zilnic ce-i drept,dar pana trageam de mineeee...dar acum nu mai pot..m-am mutat inapoi la parinti...
|
la partea cu mobilizatu....ai dreptate.si eu trag de mine si ma fastacesc si cate doua ore pana sa ma apuc ...dar nah deocamdata sunt studenta pe banii parintilor ...asa ca ies mai ieftin acasa ...dupa ce ma angajez clar sala!!! asa ma duc ca stiu ca am dat bani!
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 19:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de chiram
la partea cu mobilizatu....ai dreptate.si eu trag de mine si ma fastacesc si cate doua ore pana sa ma apuc ...dar nah deocamdata sunt studenta pe banii parintilor ...asa ca ies mai ieftin acasa ...dupa ce ma angajez clar sala!!! asa ma duc ca stiu ca am dat bani! |
pai si eu tot studenta pe banii parintilor eram cand faceam acasa...ma rog..luasem o pauiza de la munca sa ma concentrez asupra licentei ...dar stiu cum e sa primesti o anumita suma de la ai tai cu care trebuie sa te descurci.. ..eu am facut si facultatea in alt oras...in rest cu dieta merge bine?
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 20:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
pai si eu tot studenta pe banii parintilor eram cand faceam acasa...ma rog..luasem o pauiza de la munca sa ma concentrez asupra licentei ...dar stiu cum e sa primesti o anumita suma de la ai tai cu care trebuie sa te descurci.. ..eu am facut si facultatea in alt oras...in rest cu dieta merge bine? |
si eu tot in alt oras da e distanta de doar 50 km asa ca fac naveta... cu dieta e din ce in ce mai bine... fac progrese
bafta la slabit
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
