Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #1088 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 19:23:16
chiram's Avatar
chiram chiram este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20 Vezi mesajul
acum eu nu pot sa fac in casa..nu am spatiu in casa pt facut sport...de aceea prefer sala..nu e vorba de aruncat bani..dar numai asa as putea sa ma mobilizez..cand faceam in casa faceam zilnic ce-i drept,dar pana trageam de mineeee...dar acum nu mai pot..m-am mutat inapoi la parinti...
la partea cu mobilizatu....ai dreptate.si eu trag de mine si ma fastacesc si cate doua ore pana sa ma apuc...dar nah deocamdata sunt studenta pe banii parintilor ...asa ca ies mai ieftin acasa...dupa ce ma angajez clar sala!!! asa ma duc ca stiu ca am dat bani!
Ticker slabit pentru chiram
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]